ポーン その１ （ トレーニング時間１５分 ）

白ポーンの位置と利きがどのマスにあるかイメージできるようにします。

下図の赤線で区切っているように 2 x 2 マスのエリアでポーンの位置と利きがどこにあるかイメージします。

１－１

始めは イメージトレーニング用ボード（←リンク）を見ながら行います。

１と数えて a1 のマスの位置をイメージします（見る）。

２と数えて a2 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージします。
このとき赤線で囲ってあるように 2 x 2 マスのエリアで位置を確認します。

この方法は目で見るときはかえって時間がかかってしまいますが、目を閉じて頭の中でイメージする時、利きの位置関係が分かりやすくなります。

以下同じイメージの仕方で

３と数えて a3 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ
４と数えて a4 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ
５と数えて a5 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ
６と数えて a6 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ
７と数えて a7 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ

８と数えて a8 の白ポーンの位置をイメージ

参考図

１－２

１と数えて b1 のマスの位置をイメージします。

２と数えて b2 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージします。
赤線で囲ってある 2 x 2 マスのエリアで位置を確認します。

３と数えて b3 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ
４と数えて b4 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ
５と数えて b5 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ
６と数えて b6 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ
７と数えて b7 の白ポーンの位置と利きの位置をイメージ

８と数えて b8 の白ポーンの位置をイメージ

参考図

１－３

１－１、１－２と同じ方法で

c1 ～ c8
d1 ～ d8
e1 ～ e8
f1 ～ f8
g1 ～ g8
h1 ～ h8

も行なってください。


２－１

１－１～３ の内容を今度は目を閉じて、手を動かしながら頭の中でイメージしていきます。

１と数えて a1 のマスの位置をイメージする時、 a1 のマスの位置を確認する感じで人差し指の指先で太ももをたたきます。

２と数えて a2 ポーンの位置と利きをイメージする時、ポーンの位置と利きの位置を確認する感じで人差し指の指先で太ももをたたきます（ ポーンの位置と利きの位置でそれぞれ１回たたく ）。

このようにポーンの位置と利きの位置をイメージするときに、位置を確認する感じで人差し指の指先で太ももをたたきます。

2 x 2 マスにおける位置関係も忘れないでください。


３－１

１－１～３の内容を目を閉じて、頭の中のイメージだけで行います。急がずにイメージ重視でいきましょう。


このトレーニングの目安は２日間です。