ルークのイメージトレーニングは、ルークの利きをイメージできるようになるだけでなく、ボードのイメージを高める効果もあります。ルーク その１ と その２ で１本線のイメージを行い、その３、その４で交差線のトレーニングを行います。
ルークの１本線の利きをイメージする前にまず、１マスずつイメージしていきます。
ただし１つのマスだけをイメージするのではなく、下図のように縦４マスの中で１マスをイメージします。
これはマスの位置関係を分かりやすくする目的があります。これから行なっていくトレーニングにおいても、利きのあるマスだけをイメージするのでなく、周りの言わば余白部分も一緒にイメージすることで位置関係を分かりやすくします。
では実際のトレーニング方法に入ります。
１－１
下図を参考に イメージトレーニング用ボード（←リンク） を見て、１、２、３、４と数えながら a1, a2, a3, a4 のマスを見ていきます。
この時、赤線で囲っている縦４マスの中で１つずつマスを見ていってください。
終わったら同じやり方で、１、２、３、４と数えながら b1, b2, b3, b4 を見ていきます。
これを h1, h2, h3, h4 まで行います。
１－２
１－１ が終わったら下図を参考に、縦４マスの見方で今度は１～８と数えながら、a1, b1, c1, d1, e1, f1, g1, h1 のマスを見ます。
この時、縦４マスで赤マスだけを見るのではなく、残りの白３マスも意識してください。
１－３
１－２ が終わったら下図のイメージで a1～h8 の８マスを同時に見てください（瞬時に）。
１－４
１－１ を再度行います。その後、下図のイメージで a2, b2, c2, d2, e2, f2, g2, h2 を１～８で数えながら見ていきます。縦４マスの赤マスだけでなく、白マスも意識してください。
１－５
１－４ が終わったら a2～h2 の８マスを同時に見ます。白マスとの位置関係を意識してください。
１－６
以降、同じ方法で 3rd ランク、4th ランクも行ないます。
5th ランクに入ったら１番始めの 1st ランクの縦４マスと同じイメージになりますが、8 x 8 マス内での位置関係は異なります。また今度は a5, a6, a7, a8 というように 5th ～ 8th ランクの縦４マスで見ていきます。
8th ランクまでこれを行ったらひとまず終わりです。
やり方を覚えるまでは時間がかかるでしょうが、やり方を覚えれば数分で終わります。
２－１
今度は１－１ から １－６ ま で行ったことを目を閉じて頭の中でイメージして行います。
ただし今度は、手に駒をつかんでいるような形をつくり（ 実際にルークの駒をつかんでも可 ）
１マスごと駒を動かすつもりで、手を動かしながらイメージします（数えるのと同時に動かしていく）。
この手を動かしてイメージすることが頭の中でイメージすることを非常に助けます。位置関係がつかみやすくなります。
もうひとつ違うことは １－３ で行った a1～h1 の８マスを同時にイメージする代わりに、a1 にあるルークを h1 に一気に動かすつもりで、駒をつかんでいる形の手を左から右へ一気に動かして 1st ランクを瞬時にイメージしてください。
１－１ から １－６ と同じく 8th ランクまで行います。
３－１
３回目は ２－１ で行った内容を今度は手を動かさず、目を閉じて頭の中のイメージだけで行います。
慣れてくるとだんだん速くイメージできるようになりますが、焦らずイメージ重視で行なってください。
初日はここまでです。
２日目は １－１ から ３－１ までの内容をもう１度繰り返してください。
４－１
３日目です。
やり方は １－１ と同じ感覚です。
a1, b1, c1, d1 を１～４で数えながら１マスずつ見ていきます。横４マス内で見るようにしてください。
４－２
次に
a2, b2, c2, d2
a3, b3, c3, d3
と見ていき、a8, b8, c8, d8 まで見たら、横４マスを意識しながら a1, a2, a3, a4, a5, a6, a7, a8 を１マスずつ１～８と数えて見ます。
４－３
４－２ が終わったら a1～a8 の８マスを同時に見ます。
４－４
再び a1, b1, c1, d1 と見ていき、a8, b8, c8, d8 まで見たら、横４マスを意識しながら b1～b8 のマスを１つずつ見ていきます。
４－５
４－４ が終わったら b1～b8 の８マスを同時に見ます。白マスとの位置関係を意識してください。
この方法で h ファイルまで行います。
e ファイルに入ったら e1, f1, g1, h1 のように e ファイルから h ファイルの横４マスで見ます。
５－１
２－１ のように目を閉じて、手を動かしながら ４－１ から ４－５ を行います。
ただし ４－３ の a1～a8 の縦８マスを同時に見る代わりに、a8 にあるルークを a1 へ一気に動かすように手を動かし a ファイルを瞬時にイメージしてください。
６－１
目を閉じて手は動かさず、頭の中のイメージだけで ５－１ を行います。
４－１ から ６－１ までの内容を４日目にもう一度行いましょう。
ご不明な点がありましたらコメント欄へお願いします。
ルークの１本線の利きをイメージする前にまず、１マスずつイメージしていきます。
ただし１つのマスだけをイメージするのではなく、下図のように縦４マスの中で１マスをイメージします。
これはマスの位置関係を分かりやすくする目的があります。これから行なっていくトレーニングにおいても、利きのあるマスだけをイメージするのでなく、周りの言わば余白部分も一緒にイメージすることで位置関係を分かりやすくします。
では実際のトレーニング方法に入ります。
１－１
下図を参考に イメージトレーニング用ボード（←リンク） を見て、１、２、３、４と数えながら a1, a2, a3, a4 のマスを見ていきます。
この時、赤線で囲っている縦４マスの中で１つずつマスを見ていってください。
終わったら同じやり方で、１、２、３、４と数えながら b1, b2, b3, b4 を見ていきます。
これを h1, h2, h3, h4 まで行います。
１－２
１－１ が終わったら下図を参考に、縦４マスの見方で今度は１～８と数えながら、a1, b1, c1, d1, e1, f1, g1, h1 のマスを見ます。
この時、縦４マスで赤マスだけを見るのではなく、残りの白３マスも意識してください。
１－３
１－２ が終わったら下図のイメージで a1～h8 の８マスを同時に見てください（瞬時に）。
１－４
１－１ を再度行います。その後、下図のイメージで a2, b2, c2, d2, e2, f2, g2, h2 を１～８で数えながら見ていきます。縦４マスの赤マスだけでなく、白マスも意識してください。
１－５
１－４ が終わったら a2～h2 の８マスを同時に見ます。白マスとの位置関係を意識してください。
１－６
以降、同じ方法で 3rd ランク、4th ランクも行ないます。
5th ランクに入ったら１番始めの 1st ランクの縦４マスと同じイメージになりますが、8 x 8 マス内での位置関係は異なります。また今度は a5, a6, a7, a8 というように 5th ～ 8th ランクの縦４マスで見ていきます。
8th ランクまでこれを行ったらひとまず終わりです。
やり方を覚えるまでは時間がかかるでしょうが、やり方を覚えれば数分で終わります。
２－１
今度は１－１ から １－６ ま で行ったことを目を閉じて頭の中でイメージして行います。
ただし今度は、手に駒をつかんでいるような形をつくり（ 実際にルークの駒をつかんでも可 ）
１マスごと駒を動かすつもりで、手を動かしながらイメージします（数えるのと同時に動かしていく）。
この手を動かしてイメージすることが頭の中でイメージすることを非常に助けます。位置関係がつかみやすくなります。
もうひとつ違うことは １－３ で行った a1～h1 の８マスを同時にイメージする代わりに、a1 にあるルークを h1 に一気に動かすつもりで、駒をつかんでいる形の手を左から右へ一気に動かして 1st ランクを瞬時にイメージしてください。
１－１ から １－６ と同じく 8th ランクまで行います。
３－１
３回目は ２－１ で行った内容を今度は手を動かさず、目を閉じて頭の中のイメージだけで行います。
慣れてくるとだんだん速くイメージできるようになりますが、焦らずイメージ重視で行なってください。
初日はここまでです。
２日目は １－１ から ３－１ までの内容をもう１度繰り返してください。
４－１
３日目です。
やり方は １－１ と同じ感覚です。
a1, b1, c1, d1 を１～４で数えながら１マスずつ見ていきます。横４マス内で見るようにしてください。
４－２
次に
a2, b2, c2, d2
a3, b3, c3, d3
と見ていき、a8, b8, c8, d8 まで見たら、横４マスを意識しながら a1, a2, a3, a4, a5, a6, a7, a8 を１マスずつ１～８と数えて見ます。
４－３
４－２ が終わったら a1～a8 の８マスを同時に見ます。
４－４
再び a1, b1, c1, d1 と見ていき、a8, b8, c8, d8 まで見たら、横４マスを意識しながら b1～b8 のマスを１つずつ見ていきます。
４－５
４－４ が終わったら b1～b8 の８マスを同時に見ます。白マスとの位置関係を意識してください。
この方法で h ファイルまで行います。
e ファイルに入ったら e1, f1, g1, h1 のように e ファイルから h ファイルの横４マスで見ます。
５－１
２－１ のように目を閉じて、手を動かしながら ４－１ から ４－５ を行います。
ただし ４－３ の a1～a8 の縦８マスを同時に見る代わりに、a8 にあるルークを a1 へ一気に動かすように手を動かし a ファイルを瞬時にイメージしてください。
６－１
目を閉じて手は動かさず、頭の中のイメージだけで ５－１ を行います。
４－１ から ６－１ までの内容を４日目にもう一度行いましょう。
ご不明な点がありましたらコメント欄へお願いします。
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